Hacer deporte actualmente es diferente del pasado, hoy se cuenta con nuevas modalidades y herramientas para hacer el ejercicio de forma más amena.
Practicar deportes es de gran importancia para la salud del ser humano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) describe a los deportes como cualquier actividad física realizada por el movimiento corporal que exige un gasto de energía. Generalmente es una actividad física que comprende ciertas reglas, normalmente los deportes tienen carácter competitivo, y además de que tiene muchos beneficios, porque mejora la salud y la condición física de las personas.
Según los estudios de la Organización Mundial de la Salud, la falta de actividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, por lo que es de gran importancia la práctica de los deportes, ya sea salir a correr, jugar un partido de fútbol, andar en bicicleta, etc.
Existen muchos deportes que se pueden practicar, los más conocidos son el fútbol, básquet, beisbol, tenis, que son unos de los muchos deportes que se juegan utilizando una pelota , es decir son deportes de pelota. Otros deportes comunes son el atletismo, uso de pesas, ciclismo, motociclismo, entre otros. Todos tienen en común que aceleran el flujo sanguíneo, se ejercitan los músculos y fortalecen órganos como el corazón.
Running para todos
La acción de correr no es un deporte como tal, pero cuando se emplea en modo competitivo se clasifican dentro de las categorías de atletismo en los Juegos Olímpicos y en el Campeonato Mundial de Atletismo. Uno de los términos más usados hoy en día, es el de carrera continúa, o comúnmente conocido como running, actividad que la puede realizar cualquier persona, y que genera muchos beneficios físicos y mentales.
El mundo del running es muy amplio, se realizan carreras en muchos lugares con diferentes ambientes y características, que pueden comprender caminos de grava, de tierra, rocosos, desniveles, hay muchos sitios que establecen un calendario de carreras de montaña canarias donde se establecen maratones internacionales, el día y el lugar donde se va a efectuar, los kilómetros que se corren, los organizadores del evento, es una actividad divertida y que puede llevar a relacionarse con otras personas, conocer otros lugares etc.
El Rally
También se incluye el automovilismo, que verdaderamente es un deporte pero utilizando un automóvil que generalmente suelen completar circuitos. Comúnmente lo podemos observar en la Fórmula 1, pero entre sus disciplinas se abarca las monoplazas, que es en la que se encuentra la Fórmula 1 y el Rally, que a diferencia de las monoplazas estas son realizadas en vías públicas pero cerradas al tránsito, en este caso cada automóvil sale con un minuto de diferencia del otro. Y así como el running, existen sitios web donde establecen un calendario motor canarias, donde tendrán lugar diferentes Rallys, de asfalto, de tierra, slaloms, rallyesprint, incluso prueba de velocidad y karting, en tales calendarios se indican los lugares donde serán realizados, las fechas y horas, además de las especificaciones de cada evento, incluyendo las crónicas, clasificaciones, entrevistas etc.
Por otro lado, para aquellas personas que no aspiran a deportes de tales magnitudes, pero que se orientan a otro tipo de ejercicio que no necesariamente implique una actividad física de competición, se tiene la opción de los ejercicios aeróbicos, los cuales son ejercicios físicos que ejercita el sistema respiratorio, genera un ritmo cardíaco moderado y entre los se pueden mencionar: el trote, baile, pedalear, como es el caso del spinning, en el que el instructor guía para que mediante el pedaleo se hagan cambios de velocidad y ritmo.
No obstante, esta práctica puede realizarse en el hogar y solo se necesita comprar bicicleta de spinning, con lo que tendría en la comodidad de su hogar una actividad física, con altos beneficios pues se fortalecen varios músculos, específicamente en las piernas y caderas, beneficios para el corazón y para el estrés.
Una clave para los que desean incursionar en el deporte, para mejorar su salud, es hacerlo escuchando música, puesto que ello mejora el ánimo de las personas y tiende a enfocar más la concentración en una actividad, además ayuda a mantener el ritmo, esto permite utilizar la energía del propio cuerpo de una manera más eficiente. Anteriormente solía ser un poco difícil utilizar los audífonos comunes, puesto que los cables podría resultar ser un obstáculo al momento de realizar la actividad física, por lo que se crearon los auriculares bluetooth, las preferencias de los mismos varían de personas en personas, sin embargo, estos auriculares bluetooth para hacer deporte son los mejores del 2018, comprende un listado de distintos dispositivos con sus respectivas características y orientado a la actividad de cada deportista.
Puesto que, existe una gran variedad de deportes que hoy en día diversas personas pueden realizar, cada uno tiene su grado de dificultad, y su atractivo, lo más común es que cada quien se adecue al que más le guste y se sienta bien tanto física como mentalmente, y hacia allá apunta actualmente la industria del deporte, al brindar recursos para hacer la realización de esta actividad mucho más amena.